Nā ʻōlelo aʻoaʻo 5 no ka hana ʻana i nā niho nani a me ka mālama olakino niho

ʻO ke koʻikoʻi o nā niho i nā kānaka ke ʻike pono ʻia, akā maʻalahi hoʻi ka mālama ʻana i ke olakino o nā niho. Pono nā kānaka e kali a hiki i ko lākou mau niho ke "hoʻoponopono" ma mua o ka mihi. I kēia mau lā, ua hōʻike ka American Reader's Digest magazine i ʻelima manaʻo maʻamau e mālama pono i nā niho.

1. Floss i kēlā me kēia lā. ʻAʻole hiki i ka floss niho ke hoʻoneʻe wale i nā ʻāpana meaʻai ma waena o nā niho, akā pale pū kekahi i nā ʻano maʻi ʻē aʻe a keʻakeʻa i ka bacteria e hoʻoulu ai i ka maʻi maʻi a hoʻonui i ka pilikia o ka maʻi puʻuwai, ka hahau a me ka maʻi māmā. Ua hōʻike ʻia ka noiʻi hou loa e hiki ke hoʻohaʻahaʻa i ka plaque niho ma ka 50%.

2. ʻAʻole maikaʻi paha ka hoʻopiha keʻokeʻo. Hoʻololi ʻia ka filler synthetic keʻokeʻo i kēlā me kēia 10 mau makahiki, a hiki ke hoʻohana ʻia ka hoʻopiha amalgam no 20% mau manawa hou aku. ʻOiai ke nīnau nei kekahi poʻe stomatologists i ka palekana o ka mea hope, ua hōʻike nā hoʻokolohua he liʻiliʻi ka nui o ka mercury i hoʻokuʻu ʻia, ʻaʻole lawa ia e hōʻino i ka naʻauao, ka hoʻomanaʻo, ka hoʻonohonoho ʻana a i ʻole ka hana ʻana o ka puʻupaʻa, a ʻaʻole e hoʻonui i ka pilikia o ka dementia a me ka sclerosis lehulehu.

3. He palekana ka ho'oma'ema'e niho. ʻO ka mea nui o ka bleach niho he urea peroxide, e hoʻoheheʻe ʻia i hydrogen peroxide i loko o ka waha. E hoʻomaikaʻi iki ka waiwai i ka naʻau niho a ʻaʻole e hoʻonui i ka pilikia o ka maʻi maʻi waha. Eia nō naʻe, ʻaʻole pono e hoʻohana nui ʻia kēia ʻano, i ʻole e hōʻino i ka enamel a hana i nā caries niho.

4. Palaki i kou alelo e hoʻomaikaʻi i ka halitosis. Hōʻike ka hanu ʻino e hoʻoheheʻe ana ka bacteria i nā koena meaʻai a hoʻokuʻu i ka sulfide. ʻAʻole hiki i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ke alelo ke wehe wale i ka "kiʻiʻoniʻoni" i hana ʻia e nā mea ʻai meaʻai, akā e hoʻemi hoʻi i nā microorganism e hoʻohua ai i ka ʻala. Ua ʻike ʻia kahi haʻawina ʻo New York University ʻo ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ke alelo ʻelua i ka lā e hoʻemi i ka halitosis e 53% ma hope o ʻelua pule.

5. Hana mau i nā niho X-ray. Manaʻo ka ʻAhahui niho ʻAmelika e hana ʻia nā hihi niho niho i hoʻokahi manawa i kēlā me kēia ʻelua a ʻekolu mau makahiki inā ʻaʻohe lua a me ka floss maʻamau; Inā loaʻa iā ʻoe nā maʻi waha, e hana i kēlā me kēia 6-18 mahina. Pono e pōkole ke kaʻina hoʻokolokolo no nā keiki a me nā ʻōpio.